Tanta voglia di ACIDOSI

Alle 15 parto per Boston, finalmente riporto a casa la mia vagabonda! Ma stamattina ultimo allenamento settimanale tra 1000 peripezie.

Dopo la super settimana, questa potrei apostrofarla semplicemento come settimana della sopravvivenza! Riunioni, viaggi, 3 giorni di meeting in toscana, partenza e ritorno per Boston in 2 giorni – In pratica resto a Boston 25 ore!

Per mettere insieme 4 allenamenti tra meeting e fiorentine, viaggi e riunioni ho dovuto stravolgere il loro ordine e arrangiarmi come potevo trovando però degli ottimi compromessi e una bellissima pista a Campi Bisenzio, la EMIL ZATOPEK!

Comunque, per farla breve riepiloghiamo :

Martedì ottimo richiamo aerobico con l’amico Lorenzo ( in gran spolvero! ) : 6K progressione ( 4’53” – 4’43” – 4’27” – 4’12” – 3’55” – 3’39” ) poi 1000/600/400 TREX=FACILI in 3’49” – 2’11” e 1’16” – sensazioni buone e devo dire che questo allenamento comincia davvero a piacermi.

Mercoledì inizia il mio viaggio in Toscana, vicino all’albergo ( a Prato ) trovo una bellissima pista con gente simpaticissima che mi fa entrare senza pagare presentando però naturalmente la tessera FIDAL e dicendomi “QUI FACCIAMO SOLO ATLETICA” …..fantastico! Sembra l’Arena di Milano!

In programma c’era l’allenamento di oggi, ma il vento trasversale è molto forte e decido di anticipare il richiamo di velocità, il Mister non approva, ma io non posso fare altro …

4x30 blocchi rec 3’ e 4x60 rec 6’ quasi massimali

Mi diverto un sacco e spingo tantissimo soprattutto sulle partenze dai blocchi – Ci sono dei ragazzini che scattano come filmini e io certo invano di stargli davanti

Sui 60 invece tutto solo in 7”7 – 7”8 – 7”6 – 7”7 – naturalmente senza chiodi -

Iniziano i meeting e le cene a base di Fiorentine, fagioli all’uccelletto, antipasti toscani ecc. ecc. -

Venerdì torno a Milano e la sera corro 50’ sulle ginocchia a 5’15” veramente a pezzi …

Arriviamo a OGGI, tutto faceva presagire un FLOP clamoroso! Male a collo e molta stanchezza

Piatto forte della giornata le prove generali dell’800 che correrò a Lodi il 26 maggio :

1000 ( 3’20” ) +2x400 ( 62” e 64” ) rec 6’

Arrivo al campo la mattina presto, si sta bene, inizio il riscaldamento e sento le gambe molto imballate! Ho anche una stanchezza cronica addosso, ma quando inizio gli allunghi sento stranamente una gran voglia di ACIDOSI …

Penso al 400 dei sociali, ad Ancona e a come il mio rapporto con l’acido lattico si sia un po’ “incrinato” … è arrivato il momento di ricucire lo strappo, tornare di nuovo amici …

il 1000 lo corro molto bene, senza esagerare e senza ammazzarmi, le gambe viaggiano bene e chiudo in 3’19” in perfetto target, anzi un po’ in anticipo

Sul primo 400 provo a partire forte, passo al 200 in 31” e rotti e chiudo bello diritto e senza troppi patemi in 63”5 un po’ sopra il target, ma con sensazioni veramente ottime e senza il minimo accumulo di acido lattico …

Sarà l’adrenalina di partire per Boston, ma non vedo l’ora di partire per il 2° 400 …

Stesso passaggio ai 200, stesse sensazioni, ma sui 100 finali viene fuori quella voglia matta di acidosi e inizio a spingere …

Lo sento arrivare, ma è bello, non mi imballa, corro bene e sento quella bellissima sensazione di acido che ti accompagna e non ti frena! Quella sensazione che vorrei sentire negli ultimi metri di gara …

Chiudo in 62” basso, sono felice e forse anche consapevole che il nostro rapporto sia tornato come prima dell’infortunio …

A Lodi e poi ai regionali lo scopriremo subito …

Si è fatto tardi, mi aspettano dall’altra parte dell’oceano …

Buone corse a Tutti !

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