E’ tempo di gareggiare e di dimostrare …

Premetto che oggi ho finalmente trovato delle scarpe chiodate degne di questo nome! Le ho prese naturalmente a Boston, non vi dico il prezzo per il rischio di non essere creduto.

Feeling perfetto, scarpe leggere, ammortizzate il minimo quanto basta, elastiche, reattive, chiodi non invasivi, calzata perfetta e oggi ottimo test.

Con oggi infatti termina finalmente la tabella di allenamento, da domani penserò esclusivamente alle GARE!

E’ stata una settimana di TEST, non ho voluto aggiornare il blog proprio per poter fare un bilancio realistico e capire se e quanto sono pronto per le gare.

Il risultato è che non ho per nulla le idee chiare, in quanto il test dei test non è andato come volevo, forse per colpa del forte vento, forse per qualche altro motivo.

Pensare che non sia andato bene può anche essere un vantaggio! Visto lo stato d’animo non vedi l’ora di vendicarti e di dimostrare quanto hai dentro!

Potrò farlo molto velocemente, dopo una settimana di “scarico” , l’appuntamento è fissato per l’1 di maggio a Chiasso dove correrò in terra elvetica il mio primo 600 ufficiale!

Ma vediamo questi “test” :

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Trasformare l’insoddisfazione in motivazione … (+ RIEPILOGO)

5x300 rec 4’ +4x50 rec 2’ +2x20 metri runA è sicuramente uno degli allenamenti più duri dell’intera tabella.

Ce l’avevo intervallato dagli altri specifici ovvero 3x400 – 2x500 e l’ultimo che farò mercoledì prossimo : 1x600 – Sono tutti ritmi gara per il doppio giro, suà maestà l’800!

Ora …

Nonostante alcuni sostanziali miglioramenti nelle varie sedute e sicuramente un controllo maggiore dell’acido lattico devo essere sincero e devo dire di non essere totalmente soddisfatto!

Pensavo di arrivare con più margine sul tempo prefissato, ci sta che negli ultimi mesi mi sono massacrato tra lavoro, viaggi di lavoro e viaggi a Boston, ma non mi piace accampare scuse anche se ci potrebbero stare benissimo : da venerdì scorso non correvo, sono atterrato a Malpensa da Boston martedì alle 10, ho lavorato fino alle 22, mercoledì sveglia alle 6, Genova poi Venezia, a casa alle 23, sveglio fino all’1 per finire una presentazione e giovedì appunto il 5x300. Da dire che ormai il Jat Lag non so manco cosa sia …

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Mi ha mollato …

Oggi penultimo allenamento del genere ( 3.000 rec 10’ +5x200 rec 3’/10’ +6x50 salite rec 2’ ) e sicuramente migliore del lotto se togliamo il 3.000 in strada, decisamente più facile che in pista e il 5x200 del 26/02 sul quale sono stato aiutato da un forte vento a favore in rettilineo.

Il bello è che quest’anno riesco a correre bene sulle ripetute corte e veloci e comincio a familiarizzare con il ritmo anche se oggi era decisamente più veloce dell’ipotetico ritmo gara 800.

L’obiettivo dell’allenamento è faticare sul 3.000 , distanza molto ostica quest’anno e riuscire a tenere sui 200 un ritmo elevato, al di sotto del RG800 per poi curare la postura e la forza sulle salite.

Oggi devo dire che è andato tutto bene anche se non sono mancati un paio di episodi dove ho rischiato di cadere e farmi veramente male, ma quest’anno sembra essere di moda

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