(En-Plein) TRITTICO di PB, ma sul 400 VOLOOO!!

Forse dovrei tagliarmi un po' i capelli - In galleria del vento segnerei pessimi valori :-)) - Questa foto è stata scattata appena dopo l'arrivo del 3.000 mentre l'amico Skalovics mi chiedeva se avevo passeggiato ...eh eh, no no ho faticato, magari non eccessivamente, ma ho faticato! Ho chiuso, sorridendo, in 10'38" disintegrando il vecchio PB che era di 16" superiore con ampio margine - In giugno correrò ancora un 3.000 e punterò direttamente al record del campione (10'23" per l'esattezza) ancora lontano, ma comunque fattibile spero già da quest'anno! Certo l'aria del Corrigiuriati è speciale, non divertirsi è IMPOSSIBILE!

A livello aerobico la conferma di essere migliorato tantissimo e questo credo grazie agli Event Run Lunghi - Tendenzialmente sono contento della mia gara anche se potevo partire un po' più forte e tenere un po' meglio sul secondo chilometro - Alla partenza comunque le sensazioni non erano eccezionali, non pioveva, c'era un po' di cappa e un vento fastidioso sul rettilineo di arrivo. Avevo ancora i femorali un po' affaticati da domenica e causa nubifragio 2 giorni prima non ero riuscito a fare gli allunghi post fond lento.

Facevo fatica a tenere Alessio sul filo dei 3'33"/km e solo all'800 sono riuscito ad accorciare e mettermi dietro di lui - Sul 2K gli sono stato dietro come un'ombra a succhiare la sua scia e approfittandomene un po' anche se ad essere sinceri avevo gambe un po' molli e fiato un po' corto per passarlo - Tiriamo un po' i remi in barca e dopo il 1K corso a 3'34", il 2K è lento ed è lì che sicuramente ci giochiamo il sub 10'30" ( passaggio in 3'38" alto ) - Sull'ultimo chilometro trovo nuova linfa, a 600 metri dall'arrivo passo Alessio dicendogli "dai proviamo" ....le gambe non reagiscono benissimo e solo a 200 metri dall'arrivo cominciano a girare forte - E' un'ottima progressione, forse un accenno di volata, ma nemmeno molto convinto - Nonostante questo 10'38" (ultimo chilometro in 3'25") e gran belle sensazioni nel post gara con un altro 3.000 (per l'esattezza 2.600 metri ) a fare da lepre all'amico Renato su ritmi 4'30"/km .....ù

Anche su questa gara posso dire la mia e l'obbiettivo stagione è vicinissimo, certo tempo "altini" rispetto al mezzofondo veloce, ma divertimento sempre assicurato! 

Rifletto che quando si hanno troppe gare ravvicinate (come in questo trittico) si tende almeno su una a tirare i remi in barca per non trovarsi poi troppo sulle ginocchia e senza energia .....

e ora il 400

Oggi infatti tocca alla gara conclusiva! Il trittico si chiude con la gara più emozionante e più faticosa dell'intero panorama (e non esagero!) - Il giro della morte è BELLO e LETALE! 

BELLO perchè non esiste gara tattica, non pensi a nulla se non a partire fortissimo, continuare fortissimo e finire fortissimo! LETALE perchè ai 250 si accende pericolosamente la spia dell'acido lattico, ai 300 comincia a fuoriuscire attaccando il sistema nervoso, ai 350 non capisci più chi sei, dove sei e le gambe non sembrano più al loro posto - Si innesca un meccanismo di autodifesa che ti fa fare cose insulse tipo pensare di andare al rallentatore oppure scambiare le gambe per le braccia e viceversa .....in quel momento vedi il traguardo, sembra vicino, ma CAZZO non arriva mai e l'impressione è di correre sul TAPIS ROULANT!! All'arrivo poi hai una tale scossa di acido lattico che sembra di inserire le dita nel 220V :-)) - Tutto questo trovo che sia una sofferenza senza fine, ma anche tremendamente eccitante ed emozionante!

Al Tuttinpista Road c'è il pienone e la giornata è splendida! Mattinata nuvolosa, ma dopo pranzo si apre! Rimane un brutto vento sul rettilineo di arrivo (contrario), ma ormai ci ho fatto l'abitudine! :-))

Si parte con la gara dei bambini dove SOFIA (la bellissima e simpaticissima figlia di Francesco) si piazza seconda sui 60 , ma preferiva arrivare prima (così si fa! Brava Sofia, 5 anni e già spirito super competitivo).

Poi è la volta dei 100 e poi finalmente ecco i 400! Nella prima serie corre l'amico MATTEO del Corrigiuriati che vince con un ottimo 62" alla faccia del suo presunto obbiettivo (70") - I suoi trascorsi non ingannano!

Finalmente tocca a me! Sono in batteria con gli amici Damiano, Aldo (pluricampione M60) e  Ivo. Corsia brutta (la quinta, l'ultima perchè in sesta non c'è nessuno) - Durante il riscaldamento non avevo avuto sensazioni bellissime, forse per il recentissimo 3.000, forse per qualche dolorino ai femorali (minimo comunque, appena solo fastidio) -

Al Bang però passa tutto e decido di seguire le parole del Califfo (PARTI A BESTIA!!) - I primi 100 metri sono in apnea in 13"20 (ringrazio Frederic e Antonio, in FOTO per gli intermedi che mi han comunicato all'arrivo), sul rettilineo provo ad andare in floating e forse ce la faccio, ma spingo di brutto perchè ai 250 sarà tutto vento contrario! Passaggio ai 200 in 26"22 (alla faccia!) - 

Entro in curva e comincio a sentire la gara ( fino ad allora tutto liscio come l'olio ) - Riprendo a spingere con vigore anche se sto perdendo velocità logicamente, ma non sembra ....il vento da un fastidio allucinante, i piedi cominciano ad essere cotti dalle chiodate e la pista del XXV Aprile è piena di buche! Ma io senza riferimenti tiro! Ho come l'impressione di avere Damiano vicino e allora provo a spingere ancora ........(passaggio al 300 in circa 40" alti)

Sul rettilineo cerco di concentrarmi sui movimenti delle braccia, sulla postura delle gambe! DEVO DISTOGLIERE IL PENSIERO DALLA CORSA altrimenti rischio di crollare! L'acido lattico è a livelli elevatissimi, ma non sono ancora in riserva e vedendo il traguardo le sensazioni sono splendide! 

Non sono ancora entrato nella fase "moviola" !! In quel momento penso a BELLINZONA dove sentivo i muscoli cedere ai 300 - oggi invece li sento forti e potenti (miracolo del potenziamento e delle salite?) - Mi sento bene, vedo le ginocchia alte e le braccia rullano che è un piacere! Sono in estasi, ma non vedo l'ora di arrivare perchè ai 30 finali ENTRO ALL'INFERNO!

SPIA ROSSA! L'acido lattico è dappertutto e le gambe stanno andando in crisi - mi accorgo che oltre a perdere frequenza perdo stabilità e rischio di sbandare. le cosce sono ZEPPE di acido lattico e anche i movimenti elementari diventano complicati :-) - che sensazione ...troppo FORTE!
 
MA è UN ATTIMO perchè taglio il traguardo primo! Fosse durata 5 metri in più avrei sbandato e sarei finito in tribuna o in braccio all'amico Alberto :-))

Una tirata mostruosa!, so di aver fatto un gran tempo, me lo sento dentro, ma non certo quello che poi mi dicono 55"88 con vento e su quella pista piena di buche!

Sono stremato, ma contentissimo e l'acido lattico scorre dentro, dappertutto, addirittura mi si annebbiano gli occhi :-)) , ma è BELLO! Il PANDA dice che sono un folle, ma a me questa sensazione piace! :-))

Ora vado a mangiare, sono troppo adrenalinico! Presto altre foto e soprattutto 2 video e qualche altra emozione.....

Buone Corse a tutti !!

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