Gran bella iniziativa quella di ieri. Pagine e pagine hanno narrato di Podisti arrivati da Marte che hanno invaso il centro di Milano tra lo stupore degli ignari Milanesi....
A parte gli scherzi sia su Podisti.net (dove peraltro è pieno di mie foto, manco fossi una bella Figa! :-))) che sul Blog di Claudio ci sono ampie sintesi di questa simpatica e divertente iniziativa!
Ci siamo fatti tutto il centro di Milano tra modelle (qualcuno ha detto "il vero DOPING!), concittadini, polizzotti, cani ......salutando e cantando (si fa per dire....) e ricevendo applausi, saluti e tanti sguardi sorpresi MANCO FOSSIMO DAVVERO MARZIANI!
E' stato bello correre davanti e dietro al Duomo, su e giù per Via Montenapoleone e Via della Spiga, San Babila, Via Borgospesso, Corso Vittorio Emanuele, Via Torino e poi tornare tutti a Largo Cairoli ovvero l'arrivo della mia prima e finora unica Maratona!
Perchè quindi non solo divertimento? Semplice, ho piazzato un gran bell'allenamento!
La sera prima ero titubante perchè dopo la campestre il piede faceva male e meditavo un riposo forzato. Domenica però mi alzo e con l'arrivo del SOLE sparisce anche il dolore......
PROGRAMMA: porto l'auto al XXV Aprile, corro fino a Cairoli, aggangio il gruppo e poi torno al XXV Aprile a farmi una bella doccia........andatura? Da lungo logicamente! Un bel 18KM tanto per tenere bene a mente che il 22 marzo ho una maratona che non sto per nulla preparando :-))
Alla partenza la prima sorpresa! Ingenuamente avevo calcolato 4,5KM per arrivare a Cairoli pensando un ritmo a 5 al km ...ma arrivato in Viale Certosa capisco (memore della maratona di Milano) che i km saranno ben 7/7,5....quindi accellero per paura di non trovare il gruppo.
Il LUNGO diventa un MEDIO (con l'ansia di arrivare in ritardo) e i primi 7,5Km sono a ritmo 4,29 -
Arrivo al Castello e il portone è chiuso, mi caga un piccione in faccia (che sfiga!), mi tocca fermarmi ad una fontana e tornare indietro e trovare un'uscita.
Esco a sono proprio sugli ultimi 200 mt della Maratona di Milano! Accellero e sento il pubblico entro in uno stato sognante e davanti al Castello alzo quasi le braccia al cielo. Mi risveglio però di colpo in mezzo ad un centinaio di cinesi che mi guardano stupefatti ehehehe.
A Cairoli non vedo nessuno, poi scorgo Cristiano che si sbraccia tutto solo, il gruppo è già partito (che puntualità!!), per riprenderlo ci tocca fare una ripetuta sui 400 (....e io già annaspavo!) ....
Finalmente li prendiamo e dinanzi a noi appare maestoso il Duomo di Milano in tutta la sua bellezza dopo il recente restauro. Diventa tutto più semplice, il ritmo è ottimo e posso finalmente rifiatare e rilassarmi ....i successivi Km saranno a 5.20 circa con una FC che crolla drasticamente manco fosse la Borsa :-)) ...vedere il grafico per credere.....saluto Claudio e un altro Road e faccio la conoscenza di tanta gente simpatica.....
Intanto faccio un gran casino con il Garmin e lo stoppo per errore ( il giro sarà di 8,5KM, a me risulterà di 6,0 ).
Tornati a Lgo Cairoli mi aggancio al gruppetto che torna al Montestella! Questa volta si farà un percorso più breve dell'andata tagliando qua e là per le viuzze....( circa 5,00 ) in gruppo! Che bello!
Il gruppetto si sgrana presto e capisco subito che non sarà una passeggiata; c'è aria di competizione, sto bene e prendo subito la palla al balzo....
Il ritmo scende e dopo un primo km a 4.41 è un progressivo costante....4.31 - 4.23.......i successivi.
A 2km dall'arrivo si sferrano i primi attacchi e io perdo subito la strada :-))....devo inseguire e il ritmo è frenetico ......li riprendo e resto in scia ....cavolo è diventata una vera e propria GARA!!
il 4° vola a 4.02 di media.......( Fc 156 ...sto proprio bene! ).
Al cavalcavia di Via Renato Serra c'è la circonvallazione da attraversare e da dietro uno riesce a prendere il tempo e passa come un razzo .....in due rimaniamo al palo per non essere investiti. Un attacco davvero devastante che avrebbe ucciso un toro!
Attraversiamo a ci lanciamo a rotta di colla .....ormai mancano 650 mt e per me è diventata una gara in pista all'inseguimento della lepre.
Mi metto a manetta e lo vedo ....lo punto e lo prendo ......ora ho il fiato grosso e rallento leggermente, ma poi vedo il campo e provo un allungo tanto per sciogliere le gambe (come se non le avessi già sciolte) .......
Taglio il traguardo, ops arrivo al campo e guardo il fido compagno tecnologico cosa ha da dirmi :-)) Gli ultmi 1,28Km a 3.47! La sindrome influenzale è sconfitta del tutto!
Strette di mano e complimenti a tutti ....chiudo con 17,28K (ufficiali) in 1h e 22 ( ritmo 4,45 - FcMed 143 ), ma mancano all'appello i 2,5K eroneamente persi giocando con il Garmin ...un bel lungo alla fine con ritmi diversificati ....posto il grafico con l'FC media!
Divertimento e Allenamento: un connubio perfetto!
Good Run to All!
A parte gli scherzi sia su Podisti.net (dove peraltro è pieno di mie foto, manco fossi una bella Figa! :-))) che sul Blog di Claudio ci sono ampie sintesi di questa simpatica e divertente iniziativa!
Ci siamo fatti tutto il centro di Milano tra modelle (qualcuno ha detto "il vero DOPING!), concittadini, polizzotti, cani ......salutando e cantando (si fa per dire....) e ricevendo applausi, saluti e tanti sguardi sorpresi MANCO FOSSIMO DAVVERO MARZIANI!
E' stato bello correre davanti e dietro al Duomo, su e giù per Via Montenapoleone e Via della Spiga, San Babila, Via Borgospesso, Corso Vittorio Emanuele, Via Torino e poi tornare tutti a Largo Cairoli ovvero l'arrivo della mia prima e finora unica Maratona!
Perchè quindi non solo divertimento? Semplice, ho piazzato un gran bell'allenamento!
La sera prima ero titubante perchè dopo la campestre il piede faceva male e meditavo un riposo forzato. Domenica però mi alzo e con l'arrivo del SOLE sparisce anche il dolore......
PROGRAMMA: porto l'auto al XXV Aprile, corro fino a Cairoli, aggangio il gruppo e poi torno al XXV Aprile a farmi una bella doccia........andatura? Da lungo logicamente! Un bel 18KM tanto per tenere bene a mente che il 22 marzo ho una maratona che non sto per nulla preparando :-))
Alla partenza la prima sorpresa! Ingenuamente avevo calcolato 4,5KM per arrivare a Cairoli pensando un ritmo a 5 al km ...ma arrivato in Viale Certosa capisco (memore della maratona di Milano) che i km saranno ben 7/7,5....quindi accellero per paura di non trovare il gruppo.
Il LUNGO diventa un MEDIO (con l'ansia di arrivare in ritardo) e i primi 7,5Km sono a ritmo 4,29 -
Arrivo al Castello e il portone è chiuso, mi caga un piccione in faccia (che sfiga!), mi tocca fermarmi ad una fontana e tornare indietro e trovare un'uscita.
Esco a sono proprio sugli ultimi 200 mt della Maratona di Milano! Accellero e sento il pubblico entro in uno stato sognante e davanti al Castello alzo quasi le braccia al cielo. Mi risveglio però di colpo in mezzo ad un centinaio di cinesi che mi guardano stupefatti ehehehe.
A Cairoli non vedo nessuno, poi scorgo Cristiano che si sbraccia tutto solo, il gruppo è già partito (che puntualità!!), per riprenderlo ci tocca fare una ripetuta sui 400 (....e io già annaspavo!) ....
Finalmente li prendiamo e dinanzi a noi appare maestoso il Duomo di Milano in tutta la sua bellezza dopo il recente restauro. Diventa tutto più semplice, il ritmo è ottimo e posso finalmente rifiatare e rilassarmi ....i successivi Km saranno a 5.20 circa con una FC che crolla drasticamente manco fosse la Borsa :-)) ...vedere il grafico per credere.....saluto Claudio e un altro Road e faccio la conoscenza di tanta gente simpatica.....
Intanto faccio un gran casino con il Garmin e lo stoppo per errore ( il giro sarà di 8,5KM, a me risulterà di 6,0 ).
Tornati a Lgo Cairoli mi aggancio al gruppetto che torna al Montestella! Questa volta si farà un percorso più breve dell'andata tagliando qua e là per le viuzze....( circa 5,00 ) in gruppo! Che bello!
Il gruppetto si sgrana presto e capisco subito che non sarà una passeggiata; c'è aria di competizione, sto bene e prendo subito la palla al balzo....
Il ritmo scende e dopo un primo km a 4.41 è un progressivo costante....4.31 - 4.23.......i successivi.
A 2km dall'arrivo si sferrano i primi attacchi e io perdo subito la strada :-))....devo inseguire e il ritmo è frenetico ......li riprendo e resto in scia ....cavolo è diventata una vera e propria GARA!!
il 4° vola a 4.02 di media.......( Fc 156 ...sto proprio bene! ).
Al cavalcavia di Via Renato Serra c'è la circonvallazione da attraversare e da dietro uno riesce a prendere il tempo e passa come un razzo .....in due rimaniamo al palo per non essere investiti. Un attacco davvero devastante che avrebbe ucciso un toro!
Attraversiamo a ci lanciamo a rotta di colla .....ormai mancano 650 mt e per me è diventata una gara in pista all'inseguimento della lepre.
Mi metto a manetta e lo vedo ....lo punto e lo prendo ......ora ho il fiato grosso e rallento leggermente, ma poi vedo il campo e provo un allungo tanto per sciogliere le gambe (come se non le avessi già sciolte) .......
Taglio il traguardo, ops arrivo al campo e guardo il fido compagno tecnologico cosa ha da dirmi :-)) Gli ultmi 1,28Km a 3.47! La sindrome influenzale è sconfitta del tutto!
Strette di mano e complimenti a tutti ....chiudo con 17,28K (ufficiali) in 1h e 22 ( ritmo 4,45 - FcMed 143 ), ma mancano all'appello i 2,5K eroneamente persi giocando con il Garmin ...un bel lungo alla fine con ritmi diversificati ....posto il grafico con l'FC media!
Divertimento e Allenamento: un connubio perfetto!
Good Run to All!
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23 commenti:
... annch'io passo di li quando mi fermo a Milano per qualche corso.. :-) piu' o meno lo stesso giro...
le fagiane pullulano...!!! :-))
aoh! er piccione te stava aspetta'!! ;)
essi', quando si e' in gruppo alla fine...
bella progressione finale.
quanti km settimanali stai facendo di media?
Bello correre in centro: arrivi alle spalle dei passanti e li sconvolgi di paura!!
Ma sono i piccioni che vi hanno visto come marziani? Gran bella idea correre tra i passanti ignari!!!
Che bello! avrei voluto provare le emozioni di questa tua giornata!..a parte il piccione.. ^_^'
Ho trovato questa iniziativa molto divertente, peccato che la prossima sarà l'otto marzo, noi saremo sul lago Maggiore. Cristiano
@Pimpe
DOPING!!
@Orlando
Quest'anno ho aumentato notevolmente. Sono intorno ai 48/50
@Cristina
Ben trovata nel mio Blog! Sei la benvenuta! Si e poi non tutti lo sanno, ma il centro di Milano è BELLISSIMO!!
@Dani e Davide
Pensando che fossi un marziano ha colpito e che mira!! Ho rischiato pure di prendermi qlc malattia, non trovavo la fontana e stavo azzardando un lavaggio in una pozzanghera :-))
@Cristiano
Infatti ....peccato, sarà magari per la prossima ancora, sarai guarito e partiremo tutti e due dal Montestella!
Il momento migliore della settimana per gustarsi la città in corsa!
Questa me la son proprio persa. Peccato.
Ma bravi, bell'iniziativa, occhio a non bloccare il traffico, che a Milano rischiate il linciaggio!
Bella idea, divertente ed originale!
Preferisco i "vostri" racconti fatti di fango e natura.
Tra le fagiane i monumenti i turisti e le vetrine ci corro sempre... sono un marziano DOC
secondo me i cinesi ti hanno preso davvero per un marziano ! E la cagata del piccione mattila così....porta fortuna !
@Furio
ad un incrocio un TAXI ha "tentato" una strombazzata. Un mio amico gli ha lanciato un bacio :-)))
@Gian Carlo
Si beh le campestri sono irresistibili !! Forse a Roma sono più abituati ....
@Franca
Valutaremo la fortuna ben presto :-))
Dopo la maratona volevi vedere se gli automobilisti si erano redenti eh? bella iniziativa..almeno un po' di colore al grigiore di questi giorni l'avete dato...
Ho capito bene ? una specie di critical mass a piedi ?
@Andrea
Si e infatti è uscito il sole :-))
@Michele
esatto leggi qui :
Podisti da Marte - La "Critical Mass" dei podisti milanesi
Alleniamoci nel cuore di Milano!!!
Ogni seconda domenica del mese, tutti insieme a ritmo libero lungo un percorso di 8.5 km nel centro di Milano.
Partenza (ore 9.30 in punto) e arrivo all'inizio di Via Dante (Largo Cairoli).
Lanciamo un messaggio pacifico e festoso a tutti i milanesi: i podisti non mordono. ANZI!!!
A chi ci guarderà stupito ("ma da dove vengono questi qui???") noi diremo: "Veniamo da MARTE!!!!".
Non è una gara.
E' un diversivo nell'allenamento della domenica.
E' un'iniziativa per sensibilizzare la città verso il running.
E' un'occasione per stare insieme e conoscere altri podisti.
QUANDO: ogni seconda domenica del mese
DOVE: Largo Cairoli - inizio Via Dante
A CHE ORA: 9.30 in punto (chi c'è c'è, si parte)
VELOCITA': ritmo libero
CHI PUO' PARTECIPARE: tutti, dal tapascione al neofita
PERCORSO: 8.5 km
LE REGOLE:
- saluta tutti
- tira nel gruppo tutti i runner che incontri
- attento ai semafori
- non essere aggressivo con gli automobilisti
PARTENZA da largo cairoli (inizio via dante), via dante, via mercanti, corso vittorio, san babila, via bagutta + zig zag fino ad arrivare all'incrocio di via manzoni con via della spiga; via della spiga, corso venezia, san babila, tutta montenapoleone, via borgonuovo; fiori oscuri, via brera, via verdi, via manzoni, via monte di pietà, via dell'orso, via broletto, cordusio, via orefici, via torino, via san maurilio, via borromei, via san giovanni sul muro ed ARRIVO di nuovo in largo cairoli
Proprio una bella iniziativa..se passo per Milano soddisfo 2 hobby..:-)
Veramente una bella occasione per correre insieme ad altri runners senza l'assillo della gara.....e poi bel racconto divertente !
bel racconto se nn fosse che i veri marziani sono,ripeto sono,i passanti stupiti nel vedere della salute con le scarpe da running,titanici direi
Bello vedere le reazioni della gente, in effetti sembravamo un po' pazzi :-) ancora meglio quel paio di gambe chilometriche incrociate in via bagutta :-P
@Bress
direi !!! Peccato che al solo sconvolgergli il loro piccolo mondicino "perfetto" vanno in palla :-))
@Claudio
e sorrideva pure.....
pensa che falcata poteva sfoggiare :-))
Correre questo allenamento deve assere stato davvero bello. Mi ricorda molto il 23 novenbre...ma ti rendi conto che in quell' occasione abbiamo fatto praticamente lo stesso risultato?(2 secondi più di te)
:-))))
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